株式会社アイケンジャパン
中島厚己と
堅実な仲間たち
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2015年06月25日 中島 厚己
最近よく、お客様や業者様より「体大丈夫ですか?休まれてますか?」
「出張ばかりで、家にあまり帰っていないのではないですか?」と聞かれます。
ご心配頂いて、大変恐縮でございます。
が、私はいたって健康でございます。
健康の秘訣はと聞かれれば、一番は、やはり家族でしょうか。
50歳にして、言うのも恥ずかしいのですが、
夫婦仲がとても良いのです。毎日家に帰るのが楽しみです。
家に帰って、精神的にくつろげる、リラックスできるのが
やはり大きいと思います。
そういう意味では、感謝しています。
次は食生活でしょうか。
毎月10~15日前後は、出張に出ております。
ですから、食生活は自分なりに、かなり気を使っています。
出張先では、油濃いものを控え、朝食は必ずサラダを多めに食べ、
和食中心に、有れば納豆も食べ、
牛乳を飲み、おなか一杯食べるようにしています。
夜は、飲み会等に参加する事が多いので、次の日は禁酒日にするよう心掛けます。
お酒が弱いので、深酒を控えるようにもしています。
それから、運動不足解消として、月に2回から、多い時は5回程、
下手くそですが、楽しいゴルフをさせて頂いてます。
最近、お腹回りが気になり始めましたので、
ゴルフ以外にも、何か運動をしなければと
考えてはいますが、なかなか実行できません。
自分だけの、体ではなくなっただけに、
今まで以上に、健康には気を付けて参りたいと思います。
他には、私の性格的に、あまり悩まず、楽天的な所が有るので
それも大きいのかもしれません。
布団に入ったら3分で寝ます。
どこでも寝れます。
ではこの辺で。