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株式会社アイケンジャパン 代表取締役社長 中島 厚己

2015年06月25日 中島 厚己

健康の秘訣

 

最近よく、お客様や業者様より「体大丈夫ですか?休まれてますか?」

 

「出張ばかりで、家にあまり帰っていないのではないですか?」と聞かれます。

 

ご心配頂いて、大変恐縮でございます。

 

が、私はいたって健康でございます。

 

 

 

健康の秘訣はと聞かれれば、一番は、やはり家族でしょうか。

 

50歳にして、言うのも恥ずかしいのですが、

 

夫婦仲がとても良いのです。毎日家に帰るのが楽しみです。

 

 

家に帰って、精神的にくつろげる、リラックスできるのが

 

やはり大きいと思います。

 

そういう意味では、感謝しています。

 

 

 

次は食生活でしょうか。

 

毎月10~15日前後は、出張に出ております。

 

ですから、食生活は自分なりに、かなり気を使っています。

 

 

出張先では、油濃いものを控え、朝食は必ずサラダを多めに食べ、

 

和食中心に、有れば納豆も食べ、

 

牛乳を飲み、おなか一杯食べるようにしています。

 

 

夜は、飲み会等に参加する事が多いので、次の日は禁酒日にするよう心掛けます。

 

お酒が弱いので、深酒を控えるようにもしています。

 

 

それから、運動不足解消として、月に2回から、多い時は5回程、

 

下手くそですが、楽しいゴルフをさせて頂いてます。

 

 

最近、お腹回りが気になり始めましたので、

 

ゴルフ以外にも、何か運動をしなければと

 

考えてはいますが、なかなか実行できません。

 

 

自分だけの、体ではなくなっただけに、

 

今まで以上に、健康には気を付けて参りたいと思います。

 

 

他には、私の性格的に、あまり悩まず、楽天的な所が有るので

 

それも大きいのかもしれません。

 

布団に入ったら3分で寝ます。

 

どこでも寝れます。

 

 

ではこの辺で。

 

 

 

 

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